真鱈のピザ風
- 調理時間18分
- 1人あたり168kcal
鱈の白身にチーズをのっけて、ボリュームアップ！お魚が苦手な子供にもおススメですよ。
- 真鱈 4切れ
- トマト 中1個
- 玉ねぎ 中1/2個
- ピーマン 1個
- ピザ用チーズ 4つまみ
- 塩、コショウ 各適宜
1.真鱈は両面に塩、コショウを振って下味を付ける。
2.トマトはヘタを取り除いて縦半分から縦薄切り、玉ねぎは縦半分から縦薄切り、ピーマンはヘタと種を取り除いて輪切りにする。
3.アルミホイルに1のタラを並べ、2の玉ねぎ、トマト、ピーマンを順にまんべんなくのせる。オーブントースターで10分程度、全体に火が通るまで焼いてから、ピザ用チーズをちらしてとろけるまでさらに焼き、器に盛る。
美味しく食べるポイント
- オーブントースターで焼く途中で焦げてくるようなら、上にアルミホイルをかぶせて調節する。
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