今月のおうちごはん


今月のおうちごはんの特徴今月のおうちごはんへの想い

甘えびのパリッと焼き

甘えび
  • 調理時間10分
  • 1人あたり78kcal

味噌の香ばしい匂いに食欲アップ!手軽なおもてなし料理にもぴったりの一品。

4人分

食材

  • 甘えび 24尾
  • 春巻きの皮 2枚
  • 味噌 大さじ2
  • ピザ用チーズ 40g
  • 貝割れ菜 適宜

作り方

  • 1.甘えびは頭を取って殻を剥ぐ。貝割れ菜は根元を切り落として、長さ1cm程度に刻む。春巻きの皮は四等分に切る。春巻きの皮に薄く味噌を塗って1枚につき甘えび3尾を並べ、ピザ用チーズを散らす。
  • 2.同様に全量作ってアルミホイルに載せ、チーズがとろけて春巻きの皮がパリッとするまでオーブントースターで焼いて取り出し、器に盛って貝割れ菜を散らす。

美味しく食べるポイント

  • 春巻きの皮は餃子の皮やシュウマイ・ワンタンの皮でも良い。
  • 春巻きの皮は焦げやすいので、ピザ用チーズは常温に戻しておき、焦げるようならアルミホイルをかぶせて焼く。

よろしければ、1+、フォローまた「いいね!」をお願いいたします♪

今月のおすすめレシピ

  • カツオのネギ塩カルパッチョ
  • カツオの半生薬味炒め
  • アサリとキャベツのバターワイン蒸し
  • アサリのキンピラ風

はたはた

はたはた

ウロコが少なく調理しやすいことが特徴で、手に入りやすい魚として人気があります。 身離れも良く、良質なたんぱく質と適度な脂肪が含まれています。から揚げ、南蛮漬けや干物では骨まで食べることができます。

赤カレイ

赤カレイ

高たんぱく質で低脂肪、コラーゲンも豊富で特に「エンガワ」と呼ばれる部分に多く含まれています。
定番の煮付けから、ピリ辛な南蛮焼きなど。

 

 

旬の食材を選ぶ

調理法から選ぶ

魚の種類から選ぶ

携帯にURLを送ってレシピを見よう!