今月のおうちごはん


今月のおうちごはんの特徴今月のおうちごはんへの想い

水魚の唐揚げ

水魚(みずべこ)
  • 調理時間15分
  • 1人あたり362kcal

程よく脂の乗った身はふんわりしっとりして、唐揚げにすることで旨みが凝縮されます。作り方もとっても簡単!ぜひ、食べてみてください。

4人分

食材
  • 水魚 8尾
  • 塩、コショウ 各少々
  • 片栗粉、小麦粉、天ぷら油 各適宜

作り方

  • 1.水魚は頭と内臓を取り除き、食べやすい大きさにぶつ切りにする。それをサッと洗って水切りし、塩、コショウ少々をふる。
  • 2.1の余分な水分をキッチンペーパーで拭き取り、1対1の量の混ぜ合わせた片栗粉と小麦粉を、ポリ袋の中でまんべんなくまぶす。
  • 3.2の水魚を180度の油できつね色になるまで揚げる。

美味しく食べるポイント

  • 好みでレモン汁をかけると美味しい。
  • 小麦粉の代わりに米粉を使っても、カラッと揚がって美味しい。

よろしければ、1+、フォローまた「いいね!」をお願いいたします♪

今月のおすすめレシピ

    • カツオのネギ塩カルパッチ
    • カツオの半生薬味炒め
    • アサリとキャベツのバターワイン蒸し
    • アサリのキンピラ風

はたはた

はたはた

ウロコが少なく調理しやすいことが特徴で、手に入りやすい魚として人気があります。 身離れも良く、良質なたんぱく質と適度な脂肪が含まれています。から揚げ、南蛮漬けや干物では骨まで食べることができます。

赤カレイ

赤カレイ

高たんぱく質で低脂肪、コラーゲンも豊富で特に「エンガワ」と呼ばれる部分に多く含まれています。
定番の煮付けから、ピリ辛な南蛮焼きなど。

旬の食材を選ぶ

調理法から選ぶ

魚の種類から選ぶ

携帯にURLを送ってレシピを見よう!