今月のおうちごはん


甘鯛

食材の一口メモ

若狭を代表する夏の魚で、正式名はアカアマダイと言います。若狭湾で獲れるものを主に若狭ぐじと呼び、延縄漁や釣りで漁獲され、鮮度、姿形、サイズなどにおいて一定の基準を満たしたもののみに与えられる称号です。京都の料亭などに提供されることが多く、京料理の高級食材として珍重されています。淡白な白身はさっぱりと上品な甘みが特徴で、タンパク質、ビタミン、ミネラルが豊富です。蒸し物、揚げ物、椀物などの他、西京漬けや粕漬けにしても美味しくいただけます。


レシピ

甘鯛のレンジ清蒸

甘鯛のレンジ清蒸

身が淡白で甘みがある甘鯛を一匹まるごと料理しました。お手軽なのに、味も見栄えも◎。料理の腕があがったと言われること間違いなしのレシピです。おもてなし料理にもおすすめですよ。美味しい甘鯛をぜひ、召し上がれ~。

調理時間約18分

1人分約112kcal

甘鯛の昆布和え

甘鯛の昆布和え

甘鯛の上品な味に昆布がからまって、口の中で美味しいハーモニーを奏でます。手軽な前菜として喜ばれる一品です。

調理時間約8分

1人分約52kcal

今月のおすすめレシピ

  • トビウオのピザ風
  • トビウオのニラから揚げ
  • スズキのソテートマポンソース
  • スズキ湯引きの梅ネギ和え

スズキのバジマヨ焼き

スズキのバジマヨ焼き

オーブントースターでできる簡単魚料理。野菜もしっかり食べれるから、栄養ばっちりの一品です。マヨネーズの風味が子供にも喜ばれそう。

調理時間18分

1人分約213kcal

スズキと水菜の冷製和風パスタ

スズキと水菜の冷製和風パスタ

あっさりした白身のスズキが冷製パスタにぴったり。柚子こしょうが味を引き締めて、さっぱりとした夏向きのパスタになりました。

調理時間約18分

1人分約474kcal

旬の食材を選ぶ

調理法から選ぶ

魚の種類から選ぶ

携帯にURLを送ってレシピを見よう!